Pobyty zdrowotne

Gorący długi weekend – sposoby na upały

Przed nami majowo-czerwcowy długi weekend z bardzo wysokimi temperaturami. I choć większość z nas cieszą te optymistyczne prognozy, należy pamiętać, że upały bywają niebezpieczne dla naszego zdrowia. Przede wszystkim pamiętajmy o hojnym nawadnianiu naszych organizmów, najlepiej wodą, ewentualnie z dodatkiem cytryny czy limonki – nie słodkimi, gazowanymi napojami.
Bardzo trudno przy tropikalnych temperaturach oprzeć się napojom chłodzonym, dają one jednak tylko złudne i chwilowe odczucie ulgi. W trakcie upalnych dni warto sięgnąć po ciepłe napoje, nawet gorące – mobilizują one nasz organizm do pocenia się, tym samym usprawniają proces termoregulacji.