Pobyty zdrowotne
Wczasy zdrowotne    Pakiety pobytowe    Wczasy odchudzające

Naturalne sposoby wzmacniające odporność

Dbanie o wysoką odporność naszych organizmów jest bardzo istotne przez cały rok, jednak to w okresie jesiennno-zimowym „przypominamy” sobie o tym, a to za sprawą większej podatności na infekcje i przeziębienia.
Kluczem do uzyskania i utrzymania wysokiej odporności jest przede wszystkim zbilansowana, optymalna dieta oraz ogólnie rozumiany zdrowy tryb życia. Warto tu wspomnieć o hartowaniu organizmu, które możną osiągnąć i utrzymywać przez umiarkowany wysiłek i przebywanie na świeżym powietrzu. Należy jednak pamiętać, by o świeże powietrze dbać także w domu i miejscu pracy.